ひきこもりへの対策

サポート校と通信制高校の違い

「サポート校」というのを耳にしたことはありますか？
「サポート校」とは、通信制の高校に在籍している生徒が、高校を確実に卒業するために、学習面と生活面においてサポートする民間教育機関のことです。
ただ、学校教育法で定められていない非認可施設ですので、高校卒業資格を得ることはできません。しかし、だからこそ、それぞれのサポート校独自の個性的な特徴を生かして、教育補佐ができるともいえます。

サポート校の中には、登校促進型の学校もあり、不登校やひきこもりなどで悩んでいる生徒のことを考慮して、学校に通いやすい環境を提供しています。また、同じような状況にある生徒が集まっているので、お互いを理解することができ、友達作りがしやすいです。
さらに、音楽や芸能、各種資格など、ジャンルが多岐に渡っており、自分が興味をもっていることを専門的に学ぶことができたりします。

「通信制高校」とは、法的な学校としての認められた高等学校です。つまり、テストなどを受けることで、決められた要件を満たせば、高校卒業資格を得ることができます。しかし、通信制高校はほとんど自習なので、3年間で卒業できる人はとても少ないのが現状です。

一般的には、サポート校で興味のあることを専門的に学び、通信制高校で高校卒業資格を取得する、というケースが多いようです。

社会復帰するには

ひきこもりの原因は、複雑な要因が絡み合っている場合が多いです。
カウンセリングを行なうことにより、その原因を少しずつ整理していき、解決へ導き出せる場合があります。

うつ病や対人恐怖症などのような精神疾患がみられる場合は、精神科を受診して、適切な治療が必要です。

外出や登校、公共交通機関を利用することができない場合は、段階的な行動療法を行なって、補助者と一緒に改善を目指す方法があります。

次に、ひきこもりから脱却できた後も、いくつかの問題が起こる場合があります。

学生の場合は、同級生との間に学力の格差が開き、やる気をなくして、再びひきこもりに戻ってしまう場合があります。そんな時は、先生などに本人の状況を理解してもらい、学力を取り戻すことができるよう、個別に努力していく必要があります。しかし、高校や大学においては、出席日数や単位不足で、留年や退学になってしまうこともあり、学費の問題や心のケアも必要となってきます。そうなってしまった場合の選択肢として、大検受験をサポートする施設や、通信制の高校などへの再進学があります。

社会人の場合でも、履歴書にひきこもっていた空白の期間があると、どうしても就職活動で不利になってしまいます。そのためには、職業訓練を受けたり、資格を取得したりして、能力を認めてもらえるよう努力も必要です。

いずれしても、ひきこもりを解決するためには、両親、精神科医、カウンセラー、場合によっては職場や学校などが協力し、支援を続けていくことが大切なのです。

ひきこもりの行動と心理状態

ひきこもりの状態時は、気持ちがいろいろと変化してきます。今まで当たり前のように日常的にしていた自然な振る舞いが、できなくなってしまう場合があります。

例えば、何か行動しなければいけないと思っても、どうしていいのかわからず、そのうちやる気も失せる、という状態になっていることが多いです。
もし、そんな状態なったならば、とりあえず、毎日同じ時間に起き、顔を洗ったり、朝食を摂ったりといった、日常の行動をするように心がけてみましょう。自分ができそうなことから、少しずつ始めてみることが、続けられるコツです。

また、社会に出ようとしても、なかなか思うように体が動かない。そして、そんな動けない自分に腹が立ちイライラしてしまうことがあるかもしれません。そのような場合は、その時自分が感じた気持ちをノートなどに書き出してみると、気持ちが楽になってきます。

ひきこもりの人は、今の状態が一番落ち着く、と感じているかもしれません。しかし、それは心の底から思っているのではないのです。孤独、不安、焦りなどの思いが募って、追い込められている場合が多いです。
そのため、家族にあたったり、ヒステリックになったりすることがあります。そんな気持ちを理解してあげる必要があります。

また、同じ行為を何度もしてしまい、自分でおかしいと思っていても、止められないことがあります。そんな場合は、無理に止めようとしなくてもいいんです。何度も繰り返しているうちに、ほかに何かすることが見つかり、楽になって止められることがあります。

勇気を出して、病院や相談機関に相談してみましょう。きっとあなたの悩みを解決する方法を見つけてくれると思いますよ。

治療させるには

ひきこもりの人は、親が専門相談機関や病院での治療を薦めても、拒否することが多いと思います。また、「これからずっと親の世話になるから、今の生活のままでいい」と、親の話に耳を傾けない場合もあるかもしれません。

しかし、それは、「本意ではない」と思ったほうがいいでしょう。きっと本人は、「この状況から抜け出したい」と、思っているはずです。けれども、親に干渉されるのを嫌がって、このような言動をしてしまうのです。

それでは、本人を病院や相談機関へ行く気にさせるには、どうすれば良いのでしょうか。

もちろん、無理やり引っ張り出すようなことは、逆効果となります。
一番効果があるのは、親がまず先に立って行動に出ることです。親が病院や相談機関などに行き、何度も通う姿勢を見せてください。諦めずにそうすることで、本人の気持ちは少しずつ変化していくはずです。

はじめのうちは、親がそのような行動を取ることを嫌がる場合もありますが、それはたいていの場合、治療を強要されているという誤解の気持ちがあるからです。親自身が、相談したいから、とても心配だから、人生を楽しませてあげたいから、という態度をしっかり見せることが大切です。

親が相談へ出かける時は、その都度、本人に誘いかけをし続けることが大切です。本人は、「自分のためにがんばっている親の姿」を必ず見ているはずです。しかし、拒否されたらそれ以上何も言わないようにしましょう。しつこくしないようにして下さい。

これを繰り返すうちに、本人が相談する気になった、という事例は少なくありません。

薬について

「ひきこもり」に直接効く「治療薬」はありません。が、ひきこもりによってさまざまな精神疾患症状が現れてくる場合もあり、そんな症状を緩和させるために、薬を使用することが有効的な場合があります。

例えば、まったく動くことができなかった人が、抗うつ剤を少量服用したら、だいぶ動けるようになってきた、という事例もあります。
また、緊張して人と話ができない人、外に出る勇気をもてない人が、抗不安薬を少量使用することで、落ち着いた状態を保てる場合もあります。
たとえ薬の力を借りながらでも、徐々にその場に慣れることで、自信をつけることも大切です。

薬が自分に合わないようなら、無理して服用する必要はありません。しかし、精神科が処方する薬の中には、効果が現れ始めるのに、数日かかるようなものもあります。また、薬の副作用で、だるさ・口が渇く・眠気などの症状があるものもあります。薬による後遺症や依存症が心配な人もいるでしょう。自分だけの判断で使用したり、中断したりしないで、担当医の指示に従って治療を受ければ大丈夫です。

場合によっては、薬に助けてもらうことも良い方法ひとつです。